随着人们家居条件的不断改善，现代家庭人们都会把房间收拾得干净整洁，一尘不染。不过，爱干净当然是一种良好的生活习惯，这样也可以减少一些疾病的发生。不过，有些人过于爱干净，也可以说成是有洁癖，让人感觉非常不舒服，甚至朋友都不愿去这样的家里串门。那么，有洁癖的人一天的生活是怎样的呢?

爱干净是好事，谁都喜欢干净的环境、干净的人，但是如果一个人太爱干净，那就是洁癖了。轻微的洁癖能给人干净、整洁，只能算一种不良习惯;观而如果洁癖太过严重，它就上升为心理疾病，不仅影响了日常生活，还会影响正常社交。

洁癖也是强迫症。洁癖在外人看来是一种爱干净的表现，可实际上它也是属于强迫症的一种，他们对脏的东西很反感，如果不及时清理就会全身不舒服。轻微的洁癖只能算一种不良生活习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正;但是如果症状较严重，就应该求助于心理医生。

洁癖者的生活是这样的!

洁癖并不是女性的专利，很多男性朋友也有洁癖。我的一个好朋友的老公就是洁癖患者，他们之间的生活是这样的:不管多冷，每天都要洗澡;亲热前后都要刷牙、洗澡;两天换床单、经常洗被子;每天清理指甲，绝对不让它有长长的机会;去酒店的洗漱用品都自带;坐地铁时不碰扶手，如果要碰也会包上纸巾;别人靠近都会觉得脏，有时还会马上回家换掉;出门常备各种纸巾、湿巾;每天回家第一件事就是用酒精擦手机;床上除了被子，其他的都不能有;出门吃饭都会自带餐具。以上只是一些接触性洁癖，比起心理性洁癖来说，它算是小巫见大巫了。

心理洁癖自测：1.有过分怕脏的观念、反复洗涤或搞卫生的行为;2.能认识到这种行为不必要，太过分，但自己又无法控制，并为此感到痛苦。3.这种行为已经严重到影响到生活、工作、人际关系;4.这种重复行为持续2周或更长时间。所以，如果有以上症状，应尽快联系心理医生进行治疗。

洁癖大部分来自遗传

原来，洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。另外，长期的精神紧张，压力过大，过度追求完美等外界的不良刺激也会诱发洁癖。很多洁癖跟家庭教育有关，有些病人的父母有强迫性人格，在与家长的相处过程中，他们接受并习惯了这种生活方式，稍一改变，他们就会焦虑不安。

洁癖可以这样治

通常对于洁癖者可以通过心理疗法：把他们害怕的东西和场景从重到轻依次写出来，然后从轻到重慢慢测试。例如每天必须洗手的次数以前是20次，可以慢慢减少到10次、5次，如果在治疗过程中感觉到痛苦，可以通过一些运动或者喜爱的活动来分散注意力。一般经过一定时间的治疗，人就会感觉轻松很多，对以前认为脏的东西也不那么反感了。

以上讲了关于洁癖方面的知识，让大家明白了有洁癖的人一天的生活是怎样的，其实遇到这种有洁癖的人真得很不可思议。原来洁癖过于严重时，就会成为一种心理疾病，对日常生活和社会交往都会产生不利影响。而且通过上文我们认识到了洁癖也是强迫症，大部分和遗传有关。如果有洁癖的话，最好在医生的指导下通过心理疗法及时治疗。