生闷气一般可以通过运动、情绪发泄、亲人朋友疏导、做自己喜欢的事等把气排出来。

生闷气对我们的身体健康影响很大，可能出现胸前憋闷不适、腹部憋胀等。合理的疏解情绪，把气排出来是很重要的。

1.生闷气时，可以出去运动，跑步、爬山、跑步或者跳广场舞等，呼吸室外的空气有助于缓解情绪。

2.可以找朋友聊天，寻求朋友亲人的帮助，获得安慰，可以很好地疏解胸中的闷气。

3.可以根据个人情况去空旷的地方吼一吼发泄发泄情绪，也可以比较好的缓解闷气。

4.还可以做一些自己喜欢的事情来调节情绪如购物、旅游、打游戏等。

生闷气是不提倡的，时间长了，可能导致身体的各种不适，并且也不利于人际关系的相处，要及时选用合适的方法进行排解，并找到生气的根源，合适的处理。

最直接的就是干掉让你生气的人 气死他

送自己一朵玫瑰花 开开心心快快乐乐的过好每一天