从人类诞生的那一天起，就一直在追寻长寿的梦想。

随着社会越来越进步，人类的平均寿命也越来越长，从最初的20-30岁已经发展到了70-80岁，甚至长命百岁都已经成为了现实。

之所以说女性天生就比男性长寿，除了生理结构方面的差异性之外，还可以这6个长寿秘诀有关系。

为何女性比男性长寿？

1、基因优势

女性天生就比男性更具有基因优势，由于女性体内有两条X染色体，而男性则拥有X和Y两种染色体。

相比较而言X染色体清除自由基的能力更强，且新陈代谢速度也更快，这才是女性比男性更长寿的关键所在。

另外，女性体内的氧自由基“酶”含量更高，这也是长寿的不二之选。

2、雌激素水平

女性和男性最大的差别就在于激素不同，女性体内的雌激素水平含量非常高，而男性则主要以雄性激素为主。

相比于雄性激素来讲，雌激素不仅可以控制机体血脂代谢反应，而且还能有效制增加细胞更新速度，女性患心脑血管疾病的概率特别低，而且皮肤衰老速度也比男性慢。

3、端粒长度不同

“端粒”实际上是人体中的一种蛋白质复合体，这种物质的主要作用就是维持染色体是完整性，以及控制细胞分裂周期。

由于女性体内的“端粒”比男性长，所以染色体的完整性和细胞更新速度比男性更快，这也是一种与生俱来的长寿优势。

4、月经周期

女性在进入青春期之后就会出现月经周期。

虽然在月经期到来之时身体会大量失血，但在月经期结束之后又会重新恢复血量。

而男性不仅没有月经周期，而且身体的应激反应和耐受性也要比男性差，所以女性比男性更长寿。

5、生活习惯

调查数据显示男性吸烟、喝酒的人数要远远高于女性。

从生活和工作压力上来讲，男性需要承受的压力也比女性更大，所以从生活习惯上来讲，男性的寿命也要比女性更短。

原因就是不良的生活习惯会导致生命长度缩短，或者说导致身体患病的几率明显高于女性。

男性怎样做才能长寿？

每个人都希望长命百岁，尤其是对于男性朋友来讲，想要长寿那么除了应该积极改掉不良嗜好，改正不良的作息习惯之外，平时还应该多注意关注身体健康。

一定要养成每年定期体检的好习惯，平时还应该多注意运动，并且饮食调理方法下工夫，这样才能让寿命不断延长。

如果从基因和生理结构上来讲，男性天生就比女性短命的说法非常有道理。

毕竟男性和女性在寿命方面相比较来看，仿佛从一开始就不具备优势，但如果想要延长自己的生命长度，就应该先天不足后天补。

除了应该积极保养身体、改掉坏习惯之外，还应该多向女性学习长寿秘诀，这样才能更长寿。