一日夫妻百日恩。再好的夫妻，也会有吵架不和的时候。我们不要怕，也不要恐慌，只要我们调整心态还是有办法解决的。

当出现夫妻不和时，我们不妨从以下4点去试着努力。

1.主动给台阶。不是谁主动和好就是谁认输，僵持下去只能导致彼此间的裂痕更大。

夫妻双方吵架时必须有一方要退让一步，否则会大闹天宫，都不肯退让，那下场会很僵局。在彼此情绪激烈的时候，真的不是讲理的时候，即使你赢了，给感情带来的也是伤害。

我们每个人都是自己生活的主角，也是家庭的主人，但在家里争高下，实在不是个明智之举。

2.保持冷静避免争吵。当发生争执时，马上离开，等情绪平复后再处理问题。

出现分歧时，一定要保持冷静的头脑。即使对方发脾气，你也要克制自己的情绪，等对方情绪平静之后再商讨处理问题。心理学告诉我们，情绪强烈时容易使人失去理性，导致冲突升级；争吵往往还有“惯性”，因一点小事吵架，日后有事便吵，久而久之，成见会越来越大。

因此，夫妻吵架时，一方应保持冷静与沉默，或者寻机走开回避，等事态平息后再沟通处理问题。

3.重温美好的回忆。两个人由爱走到一起，总会有彼此感动的时刻，这些能唤醒爱的初心。

人都是有感情的，当说起过去相处的点点滴滴美好事情时，心情会变好，也会打开心扉，和你沟通交流。

4.每天一个爱的仪式。可以是早晚一个拥抱或者亲吻，来加强彼此的联结。

很多人觉得夫妻之间没有必要每天有个固定的连接仪式。其实是有必要的，有一个妻子就是用30天的拥抱挽回了她的婚姻。这个妻子面对已经死心的丈夫，提出给她30天的时间，当初把她抱进家门，那么在这30天，每天上班时就把她抱出门，丈夫勉为其难的答应了。

一开始丈夫抱着妻子很别扭，过了几天就觉得自然了，再后来竟然非常享受这种感觉了。30天过去了，丈夫找到了当初恋爱的感觉，毅然决定回归家庭，和妻子继续过下去。

夫妻关系不和时，不要太在意自己的面子，主动和好，给对方一个台阶。夫妻间积极沟通，用心经营，一定会收获幸福的。