我觉得，最大的伤害是受害者再也不会相信这个世界上面还有真爱，过去所有的付出却换来了背叛，会让人觉得自己的爱是没有价值的，然后就会否定自己还有对方的付出，也不敢再去相信你们以后还会有美好的未来，对未来不再抱有希望。

因为离婚牵扯的现实问题太过复杂，所以即便容忍不了对方背叛，但是还是很难下定决心离开，离不了也过不好，所以这两种纠结的情绪就会在你的脑海里面不断纠缠。你想挽回，但是你害怕老公还会再次出轨，害怕挽回的选择是错的，对方会看不起你，觉得我们离不开他，导致你不敢挽回。

但是如果想分开，过往的付出让会你不甘心，加上方方面面的现实因素让你没法离，你不想成全他们，这种痛苦的感觉会让很多人承受不了，慢慢越来越压抑，直到受不了的时候就会有很多过激的行为，在我们看来都会觉着这是在逼死自己。

虽然说这种极端的情况虽然不多，但是一旦出现就会很危险，所以亲爱的不管怎么样，我们千万不要用别人的错误来惩罚自己。

背叛带来的伤害除了让我们不相信这世界上没有真爱以外，也会让我们没法做回最真实的自己，比如以前你很爱他，但是对方背叛你之后，你没法再去相信他，你会觉得我过去同样的方式他都背叛我了，那我再像以前那样对他好，还有什么用呢?

同样的，你会恨他，但是没有办法彻底去恨他，你可能也会告诉自己为了孩子而为了家庭我跟他关系不能搞得太难看。可是又提醒自己，我不能再为他投入太多时间精力，这样反复的矛盾会让你开始自欺欺人，开始用各种借口来把自己的行为合理化，比如，明明对他有期待，不想离婚但是又做不到修复关系，那就找个借口告诉自己，我把他当成生活的合作伙伴，那我就可以不离婚了吧，这样其实是在逃避承认对老公的心理需求和依赖；再比如，你很想离婚，但是又没有离婚的底气和实力，那就跟自己说为了孩子凑合过吧，

其实这是在逃避承认自己没有足够的生存能力或者说离不开这个男人。

但是这种触碰到婚姻矛盾就想着逃避或者用争论对错的方式来解决，其实跟男人逃避婚姻问题，选择背叛的方式是相似的，只是说逃避的方式不同。而最终会用这样的方式来去解决婚姻里面存在的问题，说到底还是在过去发生这些问题上，你们都欠缺了深入探讨关系的勇气，欠缺了正确处理问题的方法。

chu轨后的婚姻应该如何修复重建？

被chu轨后，不管选择原谅不原谅，我建议你不要马上做决定，而是在自己走出创伤后，重新建立起对自己的掌控感以及安全感，之后你再去选择修复关系。这些感觉的建立都需要一个过程。通过经验总结和一些实证研究，大致分为以下三个阶段:

1、退行期

举个例子，亲密的人捅了你一刀。

做法一、坚强的说没事儿，我不疼。

做法二：质问对方，你为什么要这样做？

其实这两种做法都不是我们最需要的，我们应该是包扎伤口，照顾好自己。但是很多人这时候选择去拼命工作，内心像针刺一样难受也不让自己休息，我想说你都不心疼自己，你还指望别人心疼你呀？

第二、接受期

接受事实，不是chu轨的事实，而是它到底是什么样的人，我们要接受一种可能，就是这段关系根本不值得去修复，所以退行期真的非常重要，理智的去评估这段关系。

第三、反思期

我们要保持理性化的去反思，这个事情发生了，可以不再以受害者自居，你可以从妻子的角色跳出来，从第三方视角来看待你们的关系。同时对于关系应该做出哪些调整呢？

也会有一些新的想法，比如生活的规划，家庭责任的划分，以上实施起来或许对于一部分女性来说有一些难。

如果你正在原地徘徊，不妨寻求专业人士的帮助。