朋友最近失恋了，很痛苦，想把女朋友忘记。

他和女友是一年前在一次聚会上认识的。当时他第一眼就被女友两个可爱的梨涡给吸引住了，很快就陷入爱河里。没想到女友很现实，要在深圳买一套房才能结婚。朋友想想自己的现状，确实给不了女朋友想要的幸福，于是选择了分手。

可是一想起和女友在一起的点点滴滴，就觉得心很痛，脑海里满是她的影子。要怎么忘记她？

既然决定放手了，让过去的就过去吧。以下这四点可以让你忘记一个人。

1.做一个了断的仪式。把想法写下来交给对方或者扔掉，让自己从心里把对方放下。

与其在脑海里空打转，不如在纸上写出来，这样会帮助自己理清思绪，也会慢慢明白要怎么去做。

2.切断与对方的联系。把与对方相关的东西扔掉、*删除。

把对方相关的东西丢掉，免得睹物思情，引发自己心中的苦楚。

3.活在当下。把自己的日常安排满，专注于现在，不让自己有时间胡思乱想。

当一个人闲下来，容易思绪乱飘，不妨给自己找些事情做，当自己走神时，立马把自己拉回来。

4.尝试新的事物。培养一个新的兴趣爱好，听没有听过的音乐，品尝没有吃过的美食，去没有去过的地方等。

去接触新的食物，更容易打开自己的心境，获得生活的信心。

不要逼迫自己一定要在短时间内忘掉一个人。

没有用的，这会适得其反。该忘的时候，自然就会忘了。

忘记一个人，其实不是一瞬间，而是一个过程，在日复一日的生活中，渐渐被遗忘。活在当下，用一颗好奇心去追求、探索美好的东西，一切都会过去的。