1、本我———本我就是无意识的那个我，是本能的，是不受理智控制的，是潜意识里面的，就像，男女要睡觉，不睡觉就不舒服，这种身体的本我反应，是无法控制的。他是我们灵魂深处最底层的东西，是基因里面的东西，是人类与生俱来的这样一种东西。

2、自我———自我是受人类控制的，是自己控制自己，通常在生活中，是理性与感性的较量，然后产生了自我，是我需故我要的（感性）vs理想很丰满、现实很骨感（理性）的对抗，通过自我的分析、抉择、判断、衡量，得出结论，这是自我。

3、超我———超我是一种社会评判系统，什么事能做（理想），什么事不能做（良心），它跟这个社会的规范和家庭、学校的教育都有很大关系，超我就是超过了自己的东西，不是自己本能和自我的东西，是根据这个社会形态去要求自己规范的东西。比如说：不能害人，害人会犯法，这就使你在内心形成的超我，往往这种超我通过社会的教育和家庭教育，是在人格里面已经定行了的。比如父母经常严格要求我们，教育我们要有成就，要成功，这种超我可能对我们长大真的促使你去想要做一个成功的人。如果父母从小就让让我们放任自由，可能长大后我就真的放任自由，因为从小就没有感觉到这种压迫感，紧张感，超我的意识告诉我们真的可能没有人需要我们，不被社会需要。包括对孩子的溺爱、等等，都会形成超我。

综上所述：自我就是调节超我和本我的一个调节器，自我让这三种统一和谐、不然这三者打架的话，就会出现所谓“崩溃”的结果，只有这三者统一和谐了，才能规范我们的行为，才能既有理想、有不违背规则，才能实现自我实现，又不痛苦。这社会上，这三个自我，是随时转换的，所以我们经常看到不一样的自己。不同的自己只有自己知道。